Hipertansiyon veya yüksek tansiyon nadiren hastalığın seyrinde erken tespit edilir, çünkü durum genellikle semptomsuzdur. Bu nedenle hipertansiyon genellikle “sessiz katil” olarak adlandırılır. Zamanla semptomlar ortaya çıkar, bunun nedeni genellikle kan basıncının böbrekler veya gözler gibi organlara zarar verecek kadar yükselmesidir. Çoğu durumda, yüksek tansiyon, ilgisiz nedenlerle doktora veya başka bir sağlık uzmanına rutin bir ziyarette tesadüfen tespit edilir.
Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) Tedavisi
Yaşam tarzı değişiklikleri
Hipertansiyon olasılığını ve gelişen komplikasyonlarını azaltmak için birçok yaşam tarzı faktörü değiştirilebilir. Bazı örnekler şunları içerir:
- Sigarayı bırakma
- Alkol alımını azaltmak
- Her gün en az beş porsiyon taze meyve ve sebze içeren sağlıklı ve dengeli bir beslenme. Diyet, doymuş yağlar ve transfatlar açısından düşük, çoklu doymamış yağlar ve yağlı balıklar, kuruyemişler ve tohumlar gibi omega 3 yağ asitleri içeren yiyecekler açısından yüksek olmalıdır. Omega 3 yağ asitleri kalp ve damar sağlığı için faydalıdır. Diyet ayrıca lif ve kepekli tahıllar açısından da zengin olmalıdır.
- Hipertansiyonun önlenmesindeki en önemli diyet değişikliklerinden biri tuz alımının azaltılmasıdır. Bu, iyileştirilmiş ve işlenmiş etler veya koruyucu olarak tuz içeren konserve yiyecekler gibi tuzlu gıdalardan kaçınmayı içerir.
- Kafein tüketiminin de azaltılması gerekiyor.
- Her gün tempolu yürüyüş, koşu, yüzme veya bisiklete binme gibi en az 30 dakikalık aerobik egzersiz ile fiziksel egzersiz düzenli olarak yapılmalıdır.
- Meditasyon gibi stres giderme teknikleri uygulanabilir.
- Fazla kilolu veya obezite durumlarında kilo azaltılmalı ve daha sonra sağlıklı bir kilo korunmalıdır.
İlaç tedavisi
Kan basıncını düşürmede yararlı olan çok çeşitli ilaçlar vardır. Bunlardan bazıları idrar çıkışını artıran ve kan hacmini azaltan diüretikler iken, diğerleri kalbi ve kan damarlarının düz kaslarını gevşeterek genişlemelerine ve kanın daha kolay geçmesine izin verir. Bu, kan basıncını düşürür.
Çoğu kişi birkaç hafta boyunca tek bir ilaç alarak tedaviye başlar ve kan basıncı kontrol altına alınmazsa, doz artırılabilir veya tedavi rejimine farklı etki mekanizmasına sahip bir ilaç eklenebilir. Bazı hastalarda, kan basıncı kontrol altına alınırsa, hipertansiyon ilaçları birkaç ay veya yıllar süren tedaviden sonra kesilebilir, ancak çoğu durumda, ilaçların ömür boyu sürdürülmesi gerekir.