Bipolar Bozukluk Nedir?
Bipolar bozukluk, ruh halindeki aşırı değişimlerle kendini gösteren bir akıl hastalığıdır. Semptomlar, mani adı verilen son derece yüksek bir ruh halini içerebilir. Ayrıca depresyon atakları da içerebilirler. Bipolar bozukluk, bipolar hastalık veya manik depresyon olarak da bilinir.
Bipolar bozukluğu olan kişiler, okulda veya işte günlük yaşam görevlerini yönetmede veya ilişkileri sürdürmede sorun yaşayabilir. Tedavisi yoktur, ancak semptomları yönetmeye yardımcı olabilecek birçok tedavi seçeneği mevcuttur.
Bipolar Bozukluk Gerçekleri
Bipolar bozukluk, nadir görülen bir beyin hastalığı değildir. Aslında, ABD’li yetişkinlerin – veya yaklaşık 5 milyon kişide – %2,8’i bu hastalığa yakalanmıştır. Bipolar bozukluğu olan kişilerin semptom göstermeye başladığı ortalama yaş 25’dir.
Bipolar bozukluğun neden olduğu depresyon en az iki hafta sürer. Yüksek (manik) bir bölüm birkaç gün veya bir hafta sürebilir. Bazı insanlar yılda birkaç kez duygudurum değişiklikleri yaşarken, diğerleri bunları yalnızca nadiren yaşayabilir. İşte bipolar bozukluğa sahip olmak, bazı insanlar için böyle hissettiriyor.
Bipolar Bozukluk Belirtileri
Bipolar bozuklukta ortaya çıkabilecek üç ana semptom vardır: mani, hipomani ve depresyon.
Mani yaşarken, bipolar bozukluğu olan bir kişi duygusal olarak yüksek hissedebilir. Heyecanlı, dürtüsel, coşkulu ve enerji dolu hissedebilirler. Manik ataklar sırasında, aşağıdakiler gibi davranışlarda bulunabilirler:
- Harcama çılgınlıkları.
- Korunmasız seks.
- İlaç kullanımı.
- Hipomani, genellikle bipolar II bozukluk ile ilişkilidir. Mani’ye benzer, ama o kadar şiddetli değil. Mani’nin aksine, hipomani, işte, okulda veya sosyal ilişkilerde herhangi bir sorunla sonuçlanmayabilir. Bununla birlikte, hipomani hastaları ruh hallerinde değişiklikler fark eder.
Bir depresyon atağı sırasında yaşayabileceğiniz durumlar şöyledir:
- Derin üzüntü.
- Umutsuzluk.
- Enerji kaybı.
- Bir zamanlar zevk aldıkları faaliyetlere ilgisizlik.
- Çok az veya çok fazla uyku dönemleri.
- İntihar düşünceleri.
Nadir bir durum olmamakla birlikte, bipolar bozukluğun çeşitli semptomları nedeniyle, teşhis edilmesi zor olabilir.
Kadınlarda Bipolar Bozukluk Belirtileri
Erkek ve kadınlara eşit sayıda bipolar bozukluk teşhisi konur. Bununla birlikte, bozukluğun ana semptomları iki cinsiyet arasında farklı olabilir. Çoğu durumda, bipolar bozukluğu olan bir kadın da şunlar görülebilir:
- 20’li veya 30’lu yaşlarında daha sonra teşhis edilebilir.
- Daha hafif mani atakları olabilir.
- Manik dönemlerden, daha depresif dönemler yaşarlar.
- Bir yıl içinde, hızlı döngü denilen dört veya daha fazla mani ve depresyon atağı deneyimlenebilir.
- Tiroid hastalığı, obezite, anksiyete bozuklukları ve migren dahil olmak üzere aynı anda diğer koşullar gözlemlenebilir.
- Yaşam boyu alkol kullanım bozukluğu riski daha yüksektir.
Bipolar bozukluğu olan kadınlar da daha sık tekrarlayabilir. Bunun menstrüasyon, hamilelik veya menopozla ilgili hormonal değişikliklerden kaynaklandığına inanılmaktadır. Kadınsanız ve bipolar bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, gerçekleri öğrenmeniz sizin için önemlidir.
Erkeklerde Bipolar Bozukluk Belirtileri
Hem erkekler hem de kadınlar, bipolar bozukluğun ortak semptomlarını yaşarlar. Bununla birlikte, erkekler kadınlardan farklı semptomlar yaşayabilir. Bipolar bozukluğu olan erkeklerde ise şunlar görülebilir:
- Yaşamın erken döneminde teşhis edilebilir.
- Daha şiddetli ataklar, özellikle manik ataklar yaşarlar.
- Uyuşturucu madde bağımlılığı sorunları görülebilir.
- Manik dönemler sırasında, garip davranışlar sergileyebilir.
Bipolar bozukluğu olan erkeklerin, kendi başlarına tıbbi yardım alma olasılıkları kadınlara göre daha düşüktür. Ayrıca intihar ederek ölme olasılıkları, daha yüksektir.
Bipolar bozukluk türleri
Üç ana bipolar bozukluk türü vardır, bunlar: bipolar I, bipolar II ve siklotimi.
Bipolar I
Bipolar I, en az bir manik bölümün ortaya çıkmasıyla tanımlanır. Manik dönemden önce ve sonra hipomanik veya majör depresif dönemler yaşayabilirsiniz. Bu tür bipolar bozukluk, erkekleri ve kadınları eşit derecede etkiler.
Bipolar II
Bu tür bipolar bozukluğu olan kişiler, en az iki hafta süren bir majör depresif dönem yaşarlar. Ayrıca yaklaşık dört gün süren en az bir hipomanik dönemleri vardır. Bu tür bipolar bozukluğun, kadınlarda daha yaygın olduğu düşünülmektedir.
Siklotimi
Siklotimili kişilerde, hipomani ve depresyon atakları vardır. Bu semptomlar, bipolar I veya bipolar II bozukluğun neden olduğu, mani ve depresyondan daha kısa ve daha az şiddetlidir. Bu rahatsızlığa sahip çoğu insan, ruh hallerinin sabit olduğu bir anda yalnızca bir veya iki ay yaşar.
Teşhisinizi tartışırken, doktorunuz size ne tür bir bipolar bozukluğunuz olduğunu söyleyebilecektir.
Çocuklarda Bipolar Bozukluk
Çocuklarda bipolar bozukluğun teşhisi tartışmalıdır. Bunun nedeni, büyük ölçüde çocukların her zaman yetişkinlerle aynı bipolar bozukluk belirtilerini göstermemesidir. Ruh halleri ve davranışları, yetişkinlerde bozukluğu teşhis etmek için doktorların kullandıkları standartları da takip etmeyebilir.
Çocuklarda ortaya çıkan birçok bipolar bozukluk semptomu, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi çocuklarda ortaya çıkabilecek, bir dizi başka bozukluktan kaynaklanan semptomlarla da örtüşmektedir.
Bununla birlikte, son on yılda, doktorlar ve akıl sağlığı uzmanları, çocuklarda durumu fark etmeye başladı. Teşhis çocukların tedavi görmesine yardımcı olabilir, ancak tanı konulması haftalar veya aylar sürebilir. Çocuğunuzun, zihinsel sağlık sorunları olan çocukları tedavi etmek için eğitilmiş bir profesyonelden özel bakım alması gerekebilir.
Yetişkinler gibi, bipolar bozukluğu olan çocuklar da yüksek ruh hali dönemleri yaşarlar. Çok mutlu görünebilirler ve heyecanlı davranış belirtileri gösterebilirler. Bu dönemleri daha sonra depresyon izler. Tüm çocuklar, duygudurum değişiklikleri yaşarken, bipolar bozukluğun neden olduğu değişiklikler çok belirgindir. Ayrıca, genellikle bir çocuğun tipik ruh hali değişikliğinden daha aşırıdırlar.
Çocuklarda Manik Semptomlar
Bipolar bozukluğun neden olduğu bir çocuğun, manik döneminin belirtileri şunları içerebilir:
- Çok aptalca davranmak ve aşırı mutlu hissetmek.
- Hızlı ve hızla değişen konular hakkında konuşmak.
- Odaklanmakta veya konsantre olmakta güçlük çekmek.
- Riskli şeyler yapmak veya riskli davranışları denemek.
- Hızlı bir şekilde öfke patlamalarına yol açan, çok kısa bir öfkeye sahip olmak.
- Uyumakta güçlük çekmek ve uyku kaybından sonra yorgun hissetmemek.
Çocuklarda Depresif Belirtiler
Bipolar bozukluğun neden olduğu bir çocuğun, depresif döneminin belirtileri şunları içerebilir:
Etrafta depresif ve dikkatsizce dolaşmak veya çok üzgün davranmak.
Çok fazla veya çok az uyumak.
Normal aktiviteler için çok az enerjiye sahip olmak veya hiçbir şeye ilgi göstermemek.
Sık sık baş ağrısı veya mide ağrısı da dahil olmak üzere iyi hissetmeme konusunda şikayet etmek.
Değersizlik veya suçluluk duyguları yaşamak.
Çok az veya çok yemek yemek.
Ölüm ve muhtemelen intihar hakkında düşünmek.
Diğer Olası Teşhisler
Çocuğunuzda şahit olabileceğiniz bazı davranış sorunları başka bir durumun sonucu olabilir. Bipolar bozukluğu olan çocuklarda, DEHB ve diğer davranış bozuklukları ortaya çıkabilir. Çocuğunuzun olağandışı davranışlarını belgelemek için çocuğunuzun doktoruyla birlikte çalışın, bu da bir tanı koymaya yardımcı olacaktır.
Doğru teşhisi bulmak, çocuğunuzun doktorunun, çocuğunuzun sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilecek tedavileri belirlemesine yardımcı olabilir.
Gençlerde Bipolar Bozukluk
Endişeli davranış, bir gencin ortalama ebeveyni için yeni bir şey değildir. Hormonlardaki değişimler ve ergenlikle birlikte gelen, yaşam değişiklikleri, en iyi huylu gencin bile, zaman zaman biraz üzgün veya aşırı duygusal görünmesine neden olabilir. Bununla birlikte, ruh halindeki bazı genç değişiklikler, bipolar bozukluk gibi daha ciddi bir durumun sonucu olabilir.
Bipolar bozukluk teşhisi, en çok gençliğin sonlarında ve yetişkinliğin ilk yıllarında görülür. Gençler için, manik bir atağın daha yaygın semptomları şunları içerir:
- Çok mutlu olmak.
- Garip davranışlar sergileme veya yaramazlık.
- Riskli davranışlarda yer almak.
- Kötüye kullanan maddeler.
- Normalden daha fazla seks hakkında düşünmek.
- Aşırı cinsellik veya cinsel olarak aktif olmak.
- Uyumakta güçlük çekmek ama yorgunluk belirtileri göstermemek veya yorgun olmak.
- Çok çabuk sinirlenmek.
- Odaklanmakta güçlük çekmek veya kolayca dikkati dağılmak.
Gençler için, depresif bir dönemin daha yaygın semptomları şunları içerir:
- Çok ya da çok az uyumak.
- Çok fazla veya çok az yemek yemek.
- Çok üzgün hissetmek ve biraz heyecan göstermek.
- Aktivitelerden ve arkadaşlardan çekilme.
- Ölüm ve intiharı düşünmek.
Bipolar bozukluğun teşhisi ve tedavisi, gençlerin sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.
Bipolar Bozukluk Ve Depresyon
Bipolar bozukluğun iki ucu olabilir: yukarı ve aşağı. Bipolar teşhisi konması için, bir mani veya hipomani dönemi yaşamalısınız. İnsanlar genellikle bozukluğun bu evresinde “yukarı” hissederler. Ruh halinizde “yukarı” bir değişiklik yaşadığınızda, kendinizi çok enerjik hissedebilir ve kolayca heyecanlanabilirsiniz.
Bipolar bozukluğu olan bazı kişiler, aynı zamanda büyük bir depresif dönem ya da “halsiz” bir ruh hali yaşayacaktır. Ruh halinizde “aşağı” bir değişiklik yaşadığınızda, uyuşuk, motivasyonsuz ve üzgün hissedebilirsiniz. Ancak, bu semptoma sahip bipolar bozukluğu olan tüm insanlar, depresif olarak etiketlenecek kadar “aşağı” hissetmez. Örneğin, bazı insanlar için, mani bir kez tedavi edildiğinde, normal bir ruh hali, manik dönemden kaynaklanan “yüksek” ten zevk aldıkları için depresyon gibi hissedebilir.
Bipolar bozukluk, kendinizi depresyonda hissetmenize neden olsa da, depresyon denen durumla aynı değildir. Bipolar bozukluk, iniş çıkışlara neden olabilir, ancak depresyon her zaman “aşağı” olan ruh hallerine ve duygulara neden olur.
Bipolar Bozukluğun Nedenleri
Bipolar bozukluk, yaygın bir akıl sağlığı bozukluğudur, ancak doktorlar ve araştırmacılar için biraz gizemlidir. Bazı insanların bu durumu geliştirmesine, neyin neden olduğu, diğerlerinin neden olmadığı henüz belli değil.
Bipolar bozukluğun olası nedenleri şunları içerir:
Genetik
Ebeveyninizin veya kardeşinizin bipolar bozukluğu varsa, bu durumu geliştirme olasılığınız diğer insanlardan daha yüksektir. Bununla birlikte, aile geçmişinde bipolar bozukluğa sahip akrabaları olan çoğu insanın, bunu geliştirmediğini akılda tutmak önemlidir.
Beyin Yapınız
Beyin yapınız hastalık riskinizi etkileyebilir. Beyninizin yapısı veya işlevlerindeki anormallikler riskinizi artırabilir.
Çevresel faktörler
Bipolar bozukluk geliştirme olasılığınızı artıran sadece vücudunuzdaki şeyler değildir. Dış faktörler de katkıda bulunabilir. Bu faktörler şunları içerebilir:
- Aşırı stres.
- Travmatik deneyimler.
- Fiziksel hastalık.
Bu faktörlerin her biri, bipolar bozukluğu geliştiren kişileri etkileyebilir. Ancak daha olası olan, faktörlerin bir kombinasyonunun hastalığın gelişimine katkıda bulunmasıdır.
Bipolar Bozukluk Kalıtsal Mıdır?
Bipolar bozukluk, ebeveynden çocuğa geçebilir. Araştırmalar, bozukluğa sahip kişilerde, güçlü bir genetik bağlantı tespit etti. Bozukluğa sahip bir akrabanız varsa, onu geliştirme şansınız, aile öyküsü olmayan insanlardan dört ila altı kat daha yüksektir.
Ancak bu, hastalığa sahip akrabası olan herkesin, bipolar geliştireceği anlamına gelmez. Ek olarak, bipolar bozukluğu olan herkesin ailesinde hastalık öyküsü yoktur.
Yine de genetik, bipolar bozukluğun görülme sıklığında önemli bir rol oynamaktadır. Bipolar bozukluğu olan bir aile üyeniz varsa, taramanın sizin için iyi bir fikir olduğunu belirtmek gerekir.
Bipolar Bozukluk Teşhisi
Bipolar bozukluk I teşhisi, bir veya daha fazla manik dönem veya karışık (manik ve depresif) dönemleri içerir. Aynı zamanda büyük bir depresif dönem içerebilir, ancak olmayabilir. Bipolar II teşhisi, bir veya daha fazla majör depresif epizod ve en az bir hipomani episodunu içerir.
Manik dönem teşhisi konması için, en az bir hafta süren veya hastaneye kaldırılmanıza neden olan semptomlar yaşamalısınız. Bu süre zarfında neredeyse her gün ve her gün semptomlar yaşamalısınız. Öte yandan, majör depresif dönemler en az iki hafta sürmelidir.
Bipolar bozukluğun teşhis edilmesi zor olabilir çünkü duygudurum dalgalanmaları değişebilir. Çocuklarda ve ergenlerde teşhis edilmesi daha da zordur. Bu yaş grubu genellikle ruh hali, davranış ve enerji seviyelerinde daha büyük değişikliklere sahiptir.
Bipolar bozukluk, tedavi edilmezse genellikle daha da kötüleşir. Bölümler daha sık olabilir veya daha aşırı hale gelebilir. Ancak bipolar bozukluğunuz için tedavi görürseniz, sağlıklı ve üretken bir yaşam sürmeniz mümkündür. Bu nedenle teşhis çok önemlidir.
Bipolar Bozukluk Belirtileri Testi
Bir test sonucu, bipolar bozukluk teşhisi koymaz. Bunun yerine doktorunuz birkaç test ve muayene kullanacaktır. Doktorunuzun uygulayacağı testler şunları içerebilir:
Fizik sınavı: Doktorunuz tam bir fizik muayene yapacaktır. Ayrıca semptomlarınızın diğer olası nedenlerini dışlamak için kan veya idrar testleri isteyebilirler.
Ruh sağlığı değerlendirmesi: Doktorunuz sizi bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı uzmanına sevk edebilir. Bu doktorlar, bipolar bozukluk gibi akıl sağlığı koşullarını teşhis eder ve tedavi eder. Ziyaret sırasında, akıl sağlığınızı değerlendirecek ve bipolar bozukluk belirtilerini arayacaklardır.
Ruh hali günlüğü: Doktorunuz davranış değişikliklerinizin, bipolar gibi bir duygudurum bozukluğunun sonucu olduğundan şüphelenirse, sizden ruh halinizi çizelgelemenizi isteyebilir. Bunu yapmanın en kolay yolu, nasıl hissettiğinizi ve bu duyguların ne kadar sürdüğünün günlüğünü tutmaktır. Doktorunuz ayrıca uyku ve yeme alışkanlıklarınızı kaydetmenizi önerebilir.
Teşhis kriterleri: Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM), çeşitli ruh sağlığı bozuklukları için belirtilerin bir özetidir. Doktorlar, bipolar bir teşhisi doğrulamak için bu listeyi takip edebilir.
Doktorunuz bunlara ek olarak bipolar bozukluğu teşhis etmek için başka araçlar ve testler kullanabilir.
Bipolar Bozukluk Tedavisi
Bipolar bozukluğunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler mevcuttur. Bunlara ilaçlar, danışmanlık ve yaşam tarzı değişiklikleri dahildir. Bazı doğal ilaçlar da yardımcı olabilir.
İlaçlar
Önerilen ilaçlar şunları içerebilir:
Lityum (Lithobid) gibi duygudurum düzenleyicileri
Olanzapin (Zyprexa) gibi antipsikotikler
Fluoksetin-olanzapin (Symbyax) gibi antidepresan-antipsikotikler
Kısa süreli tedavi için kullanılabilen alprazolam (Xanax) gibi bir tür anti-anksiyete ilacı olan benzodiazepinler
Psikoterapi
Önerilen psikoterapi tedavileri şunları içerebilir:
Bilişsel davranışçı terapi:
Bilişsel davranışçı terapi, bir tür konuşma terapisidir. Bir terapistle bipolar bozukluğunuzu yönetmenin yolları hakkında konuşuyorsunuz. Düşünme kalıplarınızı anlamanıza yardımcı olacaklardır. Ayrıca olumlu başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilirler.
Psikoeğitim:
Psikoeğitim, sizin ve sevdiklerinizin bu bozukluğu anlamasına yardımcı olan bir tür danışmanlıktır. Bipolar bozukluk hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, sizin ve hayatınızdaki diğer kişilerin bunu yönetmesine yardımcı olacaktır.
Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi:
Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi (IPSRT), uyku, yemek yeme ve egzersiz gibi günlük alışkanlıkları düzenlemeye odaklanır. Bu günlük temelleri dengelemek, rahatsızlığınızı yönetmenize yardımcı olabilir.
Diğer Tedavi Seçenekleri
Diğer tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
Elektrokonvülsif tedavi (EKT)
Uyku ilaçları
Takviyeler
Akupunktur
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Bipolar bozukluğunuzu yönetmenize yardımcı olmak için, şu anda atabileceğiniz bazı basit adımlar da vardır:
Yemek yemek ve uyumak için rutin yapın.
Ruh hali değişimlerinizi tanımayı öğrenin.
Bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan tedavi planlarınızı desteklemesini isteyin.
Bir doktor veya lisanslı sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşun.
Diğer yaşam tarzı değişiklikleri de bipolar bozukluğun neden olduğu depresif semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bipolar Bozukluk İçin Doğal İlaçlar
Bipolar bozukluk için, bazı doğal ilaçlar yardımcı olabilir. Ancak, önce doktorunuzla konuşmadan bu ilaçları kullanmamanız önemlidir. Bu tedaviler, aldığınız ilaçları etkileyebilir.
Aşağıdaki şifalı bitkiler ve takviyeler, ruh halinizi dengelemeye ve bipolar bozukluk semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir:
Balık Yağı: 2013 yılında yapılan bir araştırma, çok fazla balık ve balık yağı tüketen kişilerin bipolar hastalığa yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor. Yağı doğal yoldan almak için daha fazla balık yiyebilir veya reçetesiz (OTC) takviyesi alabilirsiniz.
Rhodiola rosea: Bu araştırma, aynı zamanda bu bitkinin orta dereceli depresyon için yararlı bir tedavi olabileceğini de gösteriyor. Bipolar bozukluğun depresif semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir.
S-adenosilmetiyonin: SAMe, bir amino asit takviyesidir. Araştırmalar, majör depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarının semptomlarını hafifletebileceğini gösteriyor.
Diğer bazı mineraller ve vitaminler de bipolar bozukluğun semptomlarını azaltabilir.
Başa Çıkma Ve Destek İçin İpuçları
Siz veya tanıdığınız birinin bipolar bozukluğu varsa, yalnız değilsiniz. Bipolar bozukluk dünya çapında yaklaşık 60 milyon insanı etkiliyor.
Bipolar bozukluk belirtileri yaşadığınızı düşünüyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Bir arkadaşınızın, akrabanızın veya sevdiğiniz birinin bipolar bozukluğa sahip olabileceğini düşünüyorsanız, desteğiniz ve anlayışınız çok önemlidir. Onları, sahip oldukları semptomlar konusunda bir doktora görünmeye teşvik edin. Ve bipolar bozuklukla yaşayan birine nasıl yardım edeceğinizi okuyun.
Depresif bir dönem geçiren kişilerin intihar düşünceleri olabilir. Her zaman intihar konuşmasını ciddiye almalısınız.
Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:
- 112 acil servis numarasını arayın.
- Yardım gelene kadar kişiyle birlikte kalın.
- Kendisine veya başka birisine zarar verebilecek silahları, bıçakları, ilaçları veya diğer şeyleri ortadan kaldırın.
- Dinleyin ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.
Bipolar Bozukluk Ve İlişkiler
Bipolar bozuklukla yaşarken bir ilişkiyi yönetmeye gelince, dürüstlük en iyi politikadır. Bipolar bozukluk, hayatınızdaki herhangi bir ilişkiyi, belki de özellikle romantik bir ilişkiyi etkileyebilir. Bu nedenle, durumunuz konusunda açık olmak önemlidir.
Bipolar bozukluğunuz olduğunu birisine söylemenin doğru ya da yanlış zamanı yoktur. Hazır olur olmaz, açık ve dürüst olun. Partnerinizin durumu daha iyi anlamasına yardımcı olmak, için bu gerçekleri paylaşmayı düşünün:
- Bipolar teşhisi olduğunuzu.
- Depresif dönemlerinizde ne beklediğinizi.
- Manik evrelerinizde neler beklediğinizi.
- Genellikle ruh halinize karşı, nasıl davraması gerektiğini.
- Sana nasıl yardımcı olabileceğini.
Bir ilişkiyi desteklemenin ve başarılı kılmanın en iyi yollarından biri, tedavinize bağlı kalmaktır. Tedavi, semptomları azaltmanıza ve ruh halinizdeki değişikliklerin şiddetini azaltmanıza yardımcı olur. Bozukluğun bu yönleri kontrol altındayken, ilişkinize daha fazla odaklanabilirsiniz.
Partneriniz ayrıca sağlıklı bir ilişki geliştirmenin yollarını da öğrenebilir.
Bipolar Bozuklukla Yaşamak
Bipolar bozukluk, kronik bir akıl hastalığıdır. Bu, hayatınızın geri kalanı boyunca onunla yaşayacağınız ve bununla başa çıkacağınız anlamına gelir. Ancak bu, mutlu ve sağlıklı bir hayat yaşayamayacağınız anlamına gelmez.
Tedavi, ruh halinizdeki değişiklikleri yönetmenize ve belirtilerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Tedaviden en iyi şekilde yararlanmak için, size yardımcı olacak bir bakım ekibi oluşturmak isteyebilirsiniz. Birincil doktorunuza ek olarak, bir psikiyatrist ve psikolog bulmak isteyebilirsiniz. Konuşma terapisi yoluyla, bu doktorlar, ilaçların yardımcı olamayacağı bipolar bozukluk semptomlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca destekleyici bir topluluk aramak isteyebilirsiniz. Aynı zamanda bu bozuklukla yaşayan başka insanları bulmak size güvenebileceğiniz ve yardım için başvurabileceğiniz bir grup arkadaş verebilir.
Sizin için işe yarayan tedavileri bulmak azim gerektirir. Aynı şekilde, bipolar bozukluğu yönetmeyi öğrenirken ve ruh halinizdeki değişiklikleri tahmin ederken, kendinize karşı sabırlı olmanız gerekir. Bakım ekibinizle birlikte normal, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenin yollarını bulacaksınız.
Bipolar bozuklukla yaşamak gerçek bir zorluk olsa da, yaşamla ilgili bir mizah duygusunu sürdürmeye yardımcı olabilir.